Швидкісна скакалка з підшипниками
Безпечно майже кожномуУся різниця між скакалкою за вісімдесят гривень і скакалкою за шістсот — у підшипнику всередині ручки. Без нього трос закручується сам на себе і б’є по литках незалежно від техніки; з ним подвійні прокрути з’являються за тиждень замість року. Це десять хвилин удома замість тридцяти хвилин дороги до залу, і найкраща кардіо-річ на квадратний метр підлоги.
Скільки коштує
300–900 ₴
Скільки робиться
≈ 3 дні
Хто робить
Магазини техніки й роздріб
Як зробити це саме її подарунком
Спитайте, що саме потрібно: швидкість чи витривалість. Це два різні троси. Тонкий сталевий у ПВХ-оболонці розганяється до подвійних прокрутів; товстий важкий шнур ганяє пульс і ставить техніку, але швидко крутити його неможливо. Далі — довжина під зріст і місце: у квартирі з низькою стелею або з сусідами знизу скакалка працює тільки на першому поверсі чи на маті.
Як зробити — крок за кроком
- 1 Підшипник у ручці — головне й перше: без нього трос закручується, і людина вважає, що справа в її техніці.
- 2 Довжина по зросту: станьте на середину троса, ручки мають діставати до пахв. Для 180 см це близько 300 см троса.
- 3 Сталевий трос 2,5-4 мм у ПВХ — для швидкості й подвійних; важкий шнур 5-8 мм — для витривалості й техніки. Це різні тренування, і краще спитати заздалегідь.
- 4 Тонкий трос до 2,5 мм ріже долоню при промаху й перетирається об бетон за місяць: для вулиці беріть від 4 мм.
- 5 Ручки з обважнювачами по 100-150 г вмикають плечі. Новачку це зайве, тому, хто вже стрибає, — новий рівень навантаження.
- 6 Перевірте, чи регулюється довжина без інструмента: підрізаний сталевий трос назад уже не відростає.
Не дарувати, якщо
- — Стеля нижча за 2,5 м: трос чіплятиме люстру щоразу, і скакалка переїде на балкон назавжди.
- — Квартира з сусідами знизу й без мата: стрибки чути в усьому під’їзді, і тренування закінчиться на третьому дні.
- — Є проблеми з колінами або вага помітно вища за норму: скакалка тут не перший інструмент, і подарунок буде недоречним.
Де замовити
- Готові подарунки на Rozetka ціну уточнюйтеRozetka · ≈ 3 дні
Ціни ми перевіряємо автоматично. Там, де написано «ціну уточнюйте», перевірка застаріла — дивіться актуальну на сайті майстерні.
Кому це заходить
- Тому, хто тренується вдома Єдине кардіо, яке вміщається в квадратний метр і не вимагає ні бігової доріжки, ні виходу надвір.
- Тому, хто качається Розминка, після якої не потрібна доріжка: п’ять хвилин скакалки прогрівають краще за п’ятнадцять хвилин ходьби.
- Бігуну Взимку або в дощ це той самий пульс без виходу з дому — і без ризику для гомілки на слизькому.
- Футболісту-аматору Скакалка ставить роботу стопи, і футболісти-аматори помічають різницю в першому ж матчі після місяця стрибків.